nie wiem

Chyba wiem gdzie sa nadgarstki, nadgarstki mnie nie bolały i nie bolą. Mnie boli w przedraminu ale w dolnej części

Nom czyli sie wszytsko zgadza bo ja mam zamiar ograniczyć ww do minimum a zwiekszyć podaż białek zresztą na czczo praktycznie glikogen jest bardzo niski wiec na odstrzał idzie tkanka tł. i po części mięśnie i wtedy to bcaa ma sens.? Moja dieta bedzie naprawde uboga w ww bo musze sie an amxa wyrzeźbić na wakacje teraz waga 80kg przy 175cm wzrostu i [...]

obciążenia cos około 350, wiem zę moze nie widać tego ale coś koło tego bedzie

Wiem ze kurczak i ryz to nie fajna perspektywa a wlasnie ze dla mnie fajna. zdecydowanie wole wciagnac cos takiego niz kanapki.

Odzywki to raczej nie dadza nic, z tego co wiem suplementy glukozaminowe dzialaj troche lepiej niz placebo, wiec raczej jest to bzdura. Co do rozciagania - ktore formy stretchingu sa odpowiednie do poprawienia stanu miesni dookola kolana ?

Zanim zaczniesz coś ćwiczyc, poucz sie trochę gramatyki polskiej. Wiem, że się powtarzam: Głupich nie sieją...

ja wiem gdzie jest Zgorzelec - na granicy z Deutschami, ale fakt- zadupie takie, ze klubu MA tam raczej nie znajdziesz.

Tak wiem ze jest na forum i sorrki za to ale poprzednio wstawilem to nie w tym dziale co trzeba . Wiec chcialem sie poprawic i zadnych podtekstow w tym nie ma .

aha wiem;] na każdym cw musze taki ciezar nakładać aby wycisnac go 2-3 razy samemu a reszte z pomoca.ok wlasnie tak, z tymze niektore cw sa kontuzjogenne wiec musisz uwazac by nie zrobic sobie krzywdy np przysiad, mc po SD do kolejnego HST mierzy sie maxsy i po kolejnych 14 dniach zaczyna 2 cykl HST ? nie!byloby to bez sensu, poniewaz czas [...]

Noo :D wkoncu konkret :D hehe wiem ze all sa pro ale czasem sa tacy co maja Amator przemyslenia hehe ^^ ... mam skad wziasc prima dobrego to nie problem a powiedz mi po odbloku ladnie trzyma czy sa mega spadki ? i w polaczeniu z winem to chyba powino byc ladna rzezba

Po 1 wiem jak używać wyszukiwarki. Ale chyba nie będę wzorował się na dawkach dla dorosłej osoby. Nie znalazłem żadnego tematu który by odpowiedział na moje pytanie, tak więc łaskawie proszę kogoś normalnego o odp. Zmieniony przez - Bajsa w dniu 2011-11-01 19:43:48 Zmieniony przez - Bajsa w dniu 2011-11-01 19:45:03

1. Wiem ze poscile jerst CUDOWNA ale naszczescie nie moja bo to bylo robione tego roku nad morzem w hoteliku ;) 2. JEZELI JEST KTOS W STANIE MI POWIEDZIEC ILE TEN GOSC MA W LAPIE TO BYLBYM WDZIECZNY :) ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

Wiem wlasnie , TRENER , a nie wiecie moze jak go znalesc czy poszukac w innych klubach , czy dac ogloszenie ??POZDRAWIAM

Rozumiem w takim razie Obli prosilbym o pomoc w ulozeniu diety ewentualnie jak bys widziala moje odchudzanie.Bo nie moge sobie poradzic z tymi obliczeniami.Wiem tyle ze mam nadwage poniewaz powinienem wazyc 10 kg mniej.co prawda udalo mi sie zzucic ok 2 kg w ciagu 10 dni.Ale mysle ze nie musze wprowadzac az takiej radykalnej diety. co ty na to?

no wiem ale mi nie oto chodzi. Chodzi o to ze gdy robie duzym ciezarem ostatnia serje 6x i daje 100% z siebie gdzie mnie juz w gnatach zgina :d nieczuje nic w barkach. Chodzi mi o czwiczenie Wyciskanie sztangi zaa glowy

Tak, tylko najpierw kazał mi schudnać, ograniczyć sól dobrać dietę a potem wziaść się za ćwiczenia więc powoli staram sie to robić a ćwiczyć mam zamiar od września, bo jak nie we wrześniu to chyba nigdy ponieważ to jest moje postanowienie i bede się tego trzymał, aby w końcu zacząć ćwiczyc dłuzej niż jak do tej pory 4 miesiące. A z mojej małej [...]

sorki ze odswiezam ale ejstem zdesperowany zebby uzyskac odp a moje pytanie jest podobne Witam mam wiele pytan ktore nie daja mi spokojnie spac przed planowanym cyklem i bardzo prosilbym o fachowe odpowiedzi . za takie z gory sog i dozgonny szacunek hehe :) JAK TO WIDZE 1-12 prop 100mg e2d -stopniowo chcialbym zwiekszac dawki do 150mg e2d [...]

w sumie loooz, dzięki kult atlas znam - jo trening na siłe prosiłem, ale nie chodziło mi już o barki, ale o ogólny system treningu siłowego - jakbyście mieli jakiegoś linka pod ręką, to będę zobowiązany, jak nie to se go skądś wygrzebię (wiem, że plączą się tu takie treningi, ale szukać tego bleh:( a tak miałbym od razu:) pozdro

wiem ze nie da ale zawsze to mozna troche przedluzyc cykl jest sens brac 3 razy kreatyne dziennie? ta porcja po treningu cos daje?

Koksownia wiem o tym, ale po co kombinować? jeżeli chcesz stałego stężenia to walisz propa/ed na mniejsze wachania stężenia przy omnie też był sposób, DD chyba wrzucał kiedyś, ale ja nie widzę senu kucia się om/ed skoro mam propa zastosowania przy połączeniu omo z enanem też nie widzę